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踏み台昇降とジョギングを２０ふんずつやってます。

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同じような感覚で、脂肪が燃えているのかな？っと不安な感じです。, 脂肪燃焼と心拍数は関係あるのでしょうか？

その際、何km/hで歩けばいいでしょうか？

その場合、ウォーキングで目標心拍数を1hとランニングで目標心拍数を1h行った場合は トレーニング経験が無かったり運動不足でしたらウォーキングから初めて徐々に負荷（トレッドミルの場合には速度や距離或いは傾斜）を上げてトレーニングされスロージョギング～ジョギングへと移行されると良いです。 yahooショッピング：http://store.shopping.yahoo.co.jp/mep/ncue0xzjfi.html, ＡｍａｚｏｎおよびYahooショッピングでは、定価の約20％引き10,000円(送料込み）で販売しておりますが、直接ご注文頂く場合は、定価の約３３％引き８．６９０円＋送料全国一律510円レターパックプラスにてお送りいたします。(2個でも送料は同じ、3個より送料無料とさせて頂きます）, ＜1袋当たり約1３８円と５００ｍｌペットボトルよりお安くなりました！！（重量換算のため63～64袋入っています）＞, info@meplabo.com

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朝目が覚めたら、体を起こす前に手首の内側に人差し指と中指、薬指を揃えて当て、脈拍を1分間図ります。脈拍と心拍は一般的に鼓動のリズムがほぼ同じなので脈拍を計測すれば、安静時心拍がわかります。

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