Buenos Aires SOS

テニスのストロークで、両手バックハンドが安定しないという悩みを持った方は非常に多いですがコツを知ることで最も安定するショットへと生まれ変わります。苦手意識が強いバックハンドをテニスの試合で自信をもって安定させるための打ち方のコツと矯正法をご紹介していきます。

| Activeる! 簡単ヘビースピン！三角形で凄まじいスピンのストリング ISOSPEED Pyramid HOME > ストリング > 五角形でヘビースピンがかかるすごいストリング！Tecnifiber BLACK CODE. さぁ、超お気に入りのPyramid(ピラミッド)とどちらをメインで使おうかな。 テクニファイバー(Tecnifiber) テニスストリング ブラックコード (BLACK CODE)(ポリエステル)(硬式テニス), テクニファイバー(Tecnifiber) ブラックコード(Black Code) 1.32mm/1.28mm/1.24mm/1.18mm 200mロール ポリエステルストリングス ブラック, KOOL IN FIT(クールインフィット) ウォーミングアップ／クールダウンに効果抜群！, 【ラケットインプレッション】軽いのにしなる！ミズノ「C TOUR 290」がすごくいい！.

テニスのストロークで、両手バックハンドが安定しないという悩みを持った方は非常に多いですがコツを知ることで最も安定するショットへと生まれ変わります。苦手意識が強いバックハンドをテニスの試合で自信をもって安定させるための打ち方のコツと矯正法をご紹介していきます。, テニスでは、左右どちらにも対応できるようにフォアハンドとバックハンドの2通りの打ち方があり、バックハンドにはさらに両手バックハンドと片手バックハンドの2種類の打ち方があります。, 硬式テニスにおいて、両手バックハンドストロークが安定しない理由は大きく3つに分類されます。, 硬式テニスにおいて、両手バックハンドが安定しない理由の1つ目は、腕でボールを打とうとしてしまうことです。その原因は以下の通りとなります。, 硬式テニスにおいて、両手バックハンドが安定しない理由の2つ目は、スタンスの取り方が違うために体の回転を使って打球できないことです。その原因は以下の通りとなります。, 硬式テニスの両手バックハンドを安定させる1つ目のコツは、ラケットを握る力具合です。そのためには2つのコツ, 硬式テニスの両手バックハンドを安定させる2つ目のコツは、打点の位置と打点時の腕の形を習得することです。以下の3つのコツを意識して打点を作りましょう。, 硬式テニスの両手バックハンドを安定させる3つ目のコツは、スタンスの取り方です。両手バックハンドでは腕の自由がきかないため体の回転を使用しないとボールは飛んでくれません。, これまでお伝えしてきた硬式テニスの両手バックハンドのコツをおさえつつ、打ち方のコツの詳細をスイングの段階に沿って4つに分けてお伝えしていきます。, バドミントンのバックハンドはバドミントンゲームで重要なショットのひとつです。バックハンドの打ち方やコツ、ラケットの握り方などをマスターして練習を強化し、スマッシュレシーブを中心に克服しましょう。, 卓球のツッツキの打ち方は、体より前で打つようにして、ボールの回転量によってラケット角度を調整することが重要になります。卓球のツッツキのコツは、打球点が頂点より早くなるように足を動かし、薄くボールを捉える感覚で下回転を加えることです。また、ツッツキの質を高める練習方法は、ツッツキ対ツッツキ、上回転をツッツキする練習になります。, 卓球のカット打ちは、打球点を落とし過ぎず、ネットを越えることを意識して打球します。卓球のカット打ちのコツは、カットの回転量を正確に判断して、ストップやツッツキを織り交ぜながら攻めることです。さらに、カット打ちが上達するおすすめの練習方法は、カットマンと基本練習やゲーム練習をすることになります。, 卓球のフリックの打ち方は、ボールの落下位置に体を近づけて、バウンド頂点付近でボールを捉えてコンパクトにスイングします。卓球のフリックのコツは、足を使ってボールに近づく、打球点を落とさない、手首を使いすぎない、フリーハンドでバランスをとる、ラケット面を工夫することです。, 卓球のカットマン対策は、強打の割合を少なくしてミスを減らす、ボールの緩急を意識する、バック側にボールを集める、カットマンを前後に動かす、強打はミドルを狙うことの5つです。このカットマン対策に加えて、カット打ちのコツも解説します。, Activeる! バックハンドストロークはテニス初心者のほとんどがフォアハンドストロークの次に習うショットであり、多くのテニスプレーヤーにとってベースラインプレーの安定感を支えるショットの1つです。, そのため、理にかなったフォームをしていなければスピード・回転量などの威力やコントロールが安定せず、試合の主導権を相手に渡すことになるでしょう。, しかし、このような重要なショットであるにもかかわらず、「なかなか安定しない。」、「力が入らず、強打できない。」、「回転がかからない」など苦手意識を感じている人は少なくありません。, 今回は、両手打ちバックハンドストロークにおいて押さえておくべき3つの基本について解説をします。, まず、本題に入る前にそもそもバックハンドストロークはどのような役割を担うべきショットなのかを考えてみましょう。, なぜなら、テニスにおいて「技術」は「戦術」を遂行するための手段であり、「戦術」は試合に勝つための手段に過ぎないからです。, どうしても練習というと技術を身に付けることが目的化してしまい、本来のあるべき目的を見失いがちです。, その技術を身に付けてどのように使うのかを最初にはっきりさせておかないと間違ったゴールに向かってスタートをきることになるのです。, バックハンドストロークは、テニスにおいて主に攻撃・中間・守備において安定感をもたらす役割を持ちます。, そのため、片手打ちよりもスイングが安定しやすく、ショットの再現性が高まり、安定した打球を生み出すことが出来るのです。, プロテニス選手の試合を観ると如実に現れますが、ラリー戦になると安定しやすくエースを取られにくいバックハンドストロークのクロスラリーを中心として、自分が展開するチャンスを待つケースが多くなります。, つまり、両手打ちバックハンドストロークでは、安定したボールを何度でも繰り出せる再現性の高いフォームを身に付けることがテニスの道理に合った打ち方だと言えるのです。, では、「バックハンドストロークで押さえるべき3つの基本とは？」という本題に入りたいと思います。, では、これらを頭の片隅において具体的な打ち方の解説をしていきましょう。（以下は、右利き両手打ちのバックハンドストロークと仮定して解説します。）, 理想的な打ち方をするためには、どのような状況でも効果的なショットを確率良く打てるグリップの握り方が求められます。, グリップの許容範囲は、左手：イースタングリップ・右手：コンチネンタルグリップ～バックハンドイースタングリップだと考えています。, 根拠としては、手首や肘などの関節やその動きに関与する筋肉に無理なく理想的な打球面を作りやすいこと、フォアハンドストロークからグリップチェンジがしやすいことが挙げられます。, 左手・右手のグリップどちらかが許容範囲から外れると、理想的な打球面を作るために手首を背屈・掌屈させたり、肘を曲げ伸ばししたりして、複雑な関節角度をつくって固定しなくてはいけなくなります。, また、右手の小指がグリップエンドのヒール（グリップ下端の出っ張り）から外れるような持ち方や、左手と右手を離すような持ち方をしている人を見かけますが、ラケット面が不安定になるのであまり感心しません。右手の小指がヒールにかかるように握りましょう。, つまり、シンプルに理想的な打球面が作れる＝確率良く狙ったところにボールを打てるので、グリップの握りは先に述べた許容範囲内に収めるべきなのです。, 理想的な打ち方をするためには、どのような条件下でも確率良く適した打球面が出てきやすいテイクバックが求められます。, テイクバックは左足の股関節の内転によって構えの形から自然な上半身のターンが起こるのが理想です。, よくある間違いは最初からネットに対して横向きになり、さらにそこから手でラケットを引くようなテイクバックです。, このようなテイクバックでは、準備が小さくなりすぎたり大きくなりすぎたりして、パワーロスや振り遅れの原因になります。, また、バックハンドストロークのテイクバックにおいて上半身はリラックスし「両肩－両肘－手の五角形」から「両肩－手の三角形」の範囲に収めることが重要です。, 形に関わらず、手でラケットを引くのではなく股関節から生まれる自然な上半身のターンで横向きがつくられるようにしましょう。, つまり、テイクバックは手で引くものではなく、軸足のタメと同時に起こる上半身のターンによって自然に起こるものなのです。, 理想的な打ち方をするためには、どのような状況でも効果的なショットを確率良く打てる打点が求められます。, なぜなら、打球方向・スピード・回転方向・回転量（スピン）などのショットの良し悪しが全て決まるからです。, 打点は地面と垂直からわずかに下向きのラケット面で重心よりも前（おへそよりも前のネット側）で取ることが重要です。, なぜなら、1）ボールを相手コートに返すためには先に述べたラケット面の角度になることが合理的だから、2）人は身体の前面側でなくては効果的に力を発揮することが出来ないからです。, ラケット面はボールの入射角と反射角を踏まえて、先に挙げた角度でボールと衝突することが理想的です。, 人は必ず肩－肘－手が身体の前側（視界に入る空間）に位置する状態で物を押すでしょう。なぜなら、身体の前側が1番力を発揮しやすいことを知っているからです。, 肘が背中の後ろ側に入り、打点が重心よりも後ろ側になると大きなロスになってしまうのです。, もし、あなたがバックハンドストロークで詰まったような感覚があるならば、ボールを打つ時の肘やラケットの位置を確認すると良いでしょう。, また、打点の高さや遠近はグリップの握り方によって変わるので、一概には言えませんが、グリップの握りが厚いほど高い・近い、グリップの握りが薄いほど低い・遠いになります。, ただ、強いて言うならば、バックハンドストロークは、フォアハンドストロークと比べて高い打点が打ちにくい傾向にあるので、肩よりも高い打点にならないように意識すべきでしょう。, このように、ショットの全てを決める打点は地面と垂直からやや下向きのラケット面が身体の前側（ネット側）に出てくるようにすべきなのです。, 両手打ちバックハンドをより良くしたいなら「グリップの握り方」、「テイクバックのやり方」、「打点の取り方」の3ポイントは押さえるようにしましょう。, どのショットにも必ずその人の個性があって良いとは思いますが、テニスというスポーツの性質上これだけは外せない基本というものがあります。, ただ、それが出来るようになったときには、きっと「やって良かった！」と思えるはずです。, ぜひ、この3つの基本を押さえてよりよいバックハンドストロークを目指してみてください。.

読めばテニスが上手くなる！テニスバカが「これは！」と思う上達法やグッズを紹介します アドセンスレスポンシブ . 読めばテニスが上手くなる！テニスバカが「これは！」と思う上達法やグッズを紹介します, 投稿日：2009-12-27 更新日：2018-11-18, 今日ご紹介するのはなんと五角形のストリングスTecnifiber BLACK CODEです。, このストリングスはなんと五角形をしています。しかも、1.18という極細ゲージが用意されているのも注目です。, 今回は1.18を使いました。五角形してるわ極細だわで回転はめちゃくちゃかかります。打球感もポリにしてはソフトです。, かなりお勧めの逸品です。もっとスピンをかけたい人はぜひ試してみてください。 投稿日：2009-12-27 更新日： 2018-11-18. 今日ご紹介するのはなんと五角形のストリング … テニスの両手バックハンドの打ち方として重要なのが、腕の操作のみでボールを打たないということです。 先にも挙げた通り、体の回転を使ってスイングをします。その理由は、腕の形を崩さないためです。 両手バックハンドはどうしても両手でラケットを握る分、腕の力に頼りがちになって� 日々の生活をアクティブに彩るスポーツなメディアです。. 毎週金曜日の永南舎の練習が今週はコートの都合上本日開催でした。参加人数は三人。。うーん少ないぞ？さて相変わらずバックハンドが苦手であまり上手く打てませんが、メンバーより参考になるアドバイスがありました。「バックハンドは三角形と五角形がありま バックハンドストロークは、多くのテニスプレーヤーにとってベースラインプレーの安定感を支えるショットの1つです。しかし、「なかなか安定しない。」、「力が入らず、強打できない。」、「回転がかからない」など苦手意識を感じている人は少なくありません。 黒色というのもかっこいいですしね。. ストリング(ガット)張り替えてます？中には1年以上も張り替えて無い人もいるのでは？ テニス上達のためにはストリングも重要 ... ストリング(ガット)張り替えてます？中には1年以上も張り替えて無い人もいるのでは？ テニス上達のためにはストリングも重要 ... Copyright© アプロのテニス上達ブログ , 2020 All Rights Reserved Powered by AFFINGER5. テニスの両手打ちバックハンドの基本的な打ち方と強く打つ方法をご紹介します。バックハンドの両手打ちは、安定性が高い上に力を入れやすく攻撃的に打てるメリットがあります。この記事を参考にして、安定した力強いバックハンドを手に入れて下さい。

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