Buenos Aires SOS

ちなみにこれは平成8年の札幌市の体力テスト結果となります。 なぜそんな古いデータかと言うと、垂直飛びは平成11年から文部科学省の体力テストの基準から除外されており、新たに立ち幅跳びという項目に変わっているからです。

妻「なんとなーくイメージできる」, 夫「『ジャンプサイエンス』によれば、その筋肉束の強さと長さとハムストリングスの怪我の発症率にかなりの相関関係があると書いてある」, 《人物紹介》 夫(ともきち)…ウィンドミルダンクを目指す31歳。文武両道で学生時代やってきたタイプ。バスケットボールではほぼノンキャリアだがアメリカでプロ選手に個人的に認められて一緒に練習することも多 …, 今日はジャンプ力を上げるトレーニングプログラムについてです。ジャンププログラムは今いっぱいあると思うんですけど、もしかしたら日本ではたくさん無いか、少なくともここアメリカでは「どれをやろうか」と迷うく …, こんにちはともきちです。今回は 垂直跳びの記録が助走つけてもあんまり変わらない！ という人のために、その対策方法を伝授したいと思います。 垂直跳び助走なしで変わらない人のためのワークアウト3選 以前の …, こんにちは、ともきちです。 今回は引き続きダンクトレーニングです。 現在バウンスキット、パワーファイズ(第1ステージ:筋トレハードな時期)終わりましたよ。 その今で「さえ」、垂直跳び自体は上がっていま …, 夫(ともきち)…ブログの管理者(原作者)。中学校でバスケ部、ダンクするために高校では他運動部に籍を置きつつストリートでダンク＆バスケをする。ほぼノンキャリアで22歳でアメリカに来て武者修行、D1の選手やマイナープロ、ラッカープレーヤーとやってきて認められるまでになる。今はウィンドミルダンクを決めるため、ジャンプ力110cmを目指す。, 妻(ライター)…当ブログのウェブライター(記事の編集・構成)。職業は主婦兼イラストレーター兼アマチュア作家。運動部経験皆無ガチインドア。, 「話せる英語」へほんとうの近道[本/雑誌] / 山岡憲史/著 JohnP.Foster/英文校閲. 2020 All Rights Reserved. 対象は、大学バレーボール部に所属する健常な男子9名（平均年齢20．7±0.4、平均身長174.5±2.7、平均体重68.4±2.）である。垂直跳び能力は、竹井機器工業製ジャンプmdを使用し、助走なくその場でできるだけ高く両脚にて跳ぶように指示した。

めっちゃ飛ぶ人で垂直跳びが 127cm 、代表チームレベルの平均値が81〜96cmということが書いてあります。 これまたどくすくは遠く及びません。 というか垂直跳び127cmはやばすぎです。 しかし垂直跳びについて書いていく前に「ともきち」て誰やねんという読者の皆様にちょっとした自己紹介を。, 最初が今年の1月か2月のダンク練リムは9’6(290cm)次が今年の7月のやつリムは10ft(305cm)ジャンプ力は凄まじく伸びてるけどダンクのテクニックは後退してるダンクを放つタイミングが前の方が上手かったサミーの指導通り、最高点でリムに叩き込んでるこの感覚をもっかい思い出さなアカンな！ pic.twitter.com/1wJa9kaLTT, この記事を読むことで、ご自分に合っていないジャンププログラムを選ぶこともなく、僕の二の舞になることはなくなるでしょう。, *********************************************, **********************************************, そのジャンプ力の差によって、ジャンプ力アップのために必要なトレーニングがわかる。今日はそんなお話です。, まあ、平均的な数字で60cmとします。(ま、俺は85cmくらいいったけどなハハハ(☝︎ ՞ਊ ՞)☝︎), ということです。少なくとも自分の持っているstrength(パワー)を活かす技術を持っています。最低限のラインはクリアしている。, 加速なしジャンプが60cmだったのを70cm、80cmに「底上げ」することで(+10cm、+20cm), 加速つけずに60cmくらい跳ぶのに加速つけてもあまり変わらず63〜64cmどまりなんですね。, (余談ですが僕以前見たNBA選手のブレイク・グリフィンの加速ありジャンプと加速なしジャンプの数値が全く同じだった。そんなことってあり得る！？　僕は正直何かの間違いやろーと思うのですが、それはともかく), 加えて、プライオではありませんが、アイソメトリックについてはこちらをご覧ください。, ▶︎▶︎▶︎https://note.com/tomokichi_dunk/n/ne784c6ff0451, あとはジャンプのテクニックですけど、どっちかというと原因は速筋の使い方にある場合が多いようですよ。, つまりそういうプログラムは(理論は省いて)どっちもやっていることが多いです。バランス良く、ウェイトもプライメトリックトレーニングも。, こういう風にどっちもやるのは大切です。しかし、自分のニーズに合ったものをちゃんと選ぶ必要があります。, 以前のブログを読んでくださっていたら僕が一時期ウェイトトレーニングやめていたと書いたと思うのですが、, このジャンプの理論は、かなりジャンププログラムを選ぶ時や実際自分でトレーニングするときの指針になりますよ。, シューズを選ぶときと同様、自分のニーズに応じてジャンププログラムを選んでくださいね！, 次回のコメントで使用するためブラウザーに自分の名前、メールアドレス、サイトを保存する。, 夫「muscle fascicleという言葉があって、日本語では筋肉束」 | ともきちブログ , まずは、垂直板と呼ばれる計測機器に基準点を作ります。片手の中指で垂直板を上に押します。腕が伸びきったところが基準点となります。その後、チョークの粉を中指につけたら準備完了です。 足を肩幅程度に開き、膝を曲げます。そして手を振りながら状態を上げ垂直に跳び、最高到達地点で、中指 … ブログを報告する. ・垂直跳び(助走あり) ... ・パスモーションが0.18秒(NFLの平均が0.40秒) ・パスしたボールの速度が64km ・ダンクする時の手の速度が87km(プロボクサーのパンチの2倍) ・コートの端から端までの歩数が9歩(NBAの平均が13歩) Copyright©

身長174cm。助走なしの垂直跳びは約80cm。助走ありで約1mです。 このTwitterの動画が、2020年2月と7月のビフォーアフターです。 最初が今年の1月か2月のダンク練 リムは9’6(290cm) 次が今年の7月のやつ リムは10ft(305cm) https://note.com/tomokichi_dunk/n/ne784c6ff0451. まず、垂直跳び119.6cmがどれだけすごいか？ということをお分かりでしょうか？ NBAの平均が71cm、サッカー選手の平均が61.2cmと言われている世界です。 この記録がずば抜けて高いことがお分りいただけると思います。 人間離れした走力。人間離れしたパワー。人間離れした跳躍力。人間離れしたスタミナ。それらを有している人物とは一体誰なのか。, ちなみに身体能力とは、スポーツにおける身体的特徴の総称である。競技上のテクニックに依存しない基礎体力のことを指す。, 僕はスポーツが好きでわりとよく見るのだが、その僕が知っている、高い身体能力を持っているバケモノを集め、さらに独自でランキングをつけてみた。大きく主観が入っていることは否めないが、あくまで僕が知っている中でのランキングなので。, ・1996年、東京ボブスレー・リュージュ連盟が行ったトライアウトに参加し、全種目満点で日本代表候補に選出されるも、ハンマー投げに集中したいという理由から断念, ・プロ野球の始球式で131km/hを出した(ブルペンでの投球練習では140を連発), ・『スポーツマンNo.1決定戦』という番組で、10kgの樽を上に投げて壁を超えさせて、その壁の高さを競う「ガンスロー」という競技で、8m25cmの高さの壁を超え、世界記録を樹立, ・同番組の「ビーチフラッグス」という競技で、野球選手やアメフト選手など、その他様々な走り自慢の選手を抑えて余裕の一位（100M金メダリストのドノバン・ベイリーにも勝利している）, ・その後、その手の番組には呼ばれなくなる（ソース：室伏選手 / 古田敦也ブログNEO）, ・試合中の最高速度が32km(南アフリカW杯の全選手の中で一番早い記録が32.15km。ちなみにサッカーコートはバスケコートの4倍の長さ), ・この身体能力とガタイで全てのポジションを高いレベルでこなせる器用さとセンスを持っている, ・アメリカメディアが様々な競技のアスリートを四項目（強さ、スピード、持久力、機動力）をそれぞれ10点満点で採用したランキングを発表して、レブロンは四項目満点の一位に輝いた, 1位のレブロンは「人間寄りのゴリラ」と思っている人も多いが、彼は「ゴリラ寄りの人間」なのでランキングに入れても大丈夫だろう。, 室伏とジョナ・ロムーはランキングを逆にしても良かったが、体格的に勝るジョナ・ロムーを上にするべきだと判断した。細かい運動の記録などはないが、おそらく体つきやパフォーマンスを見る限り、室伏と同等かそれ以上の力を持っているだろうと思う。, ボルトも細かい記録がないが、短距離においては世界中で誰一人として彼に触れることもできないほどの速さなので、そのことだけでもトップ争いに食い込んでもおかしくはないだろうということで3位にした。, カルヴィン・ジョンソンは100mや垂直跳びなどの記録ではレブロンより上だが、スタミナや持久力、さらに体の強さなどではレブロンに劣るので2位。, utakahiroさんは、はてなブログを使っています。あなたもはてなブログをはじめてみませんか？, Powered by Hatena Blog

ジャンプ力の平均値.

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